Reakcje stresowe - stress reactions
sposoby odczuwania i reagowania na sytuacje stresowe. Stres może się przejawiać w różnorodnych reakcjach. Można je podzielić na pięć grup:
reakcje fizjologiczne: wzrost ciśnienia krwi, zwiększenie glukozy we krwi, przyspieszenie rytmu serca, choroby serca, częste bóle i zawroty głowy, bezsenność, nadmierna pobudliwość, owrzodzenia i zaburzenia żołądkowe, nadmierne pocenie się, suchość w ustach, chwilowy brak tchu, osłabiona odporność na przeziębienia i grypy (infekcje wirusowe);
reakcje psychiczne: stany lękowe, niepokój, depresje i euforie wywołane drobiazgami (reakcje nieproporcjonalne do zaistniałego bodźca), rozdrażnienie, zacietrzewienie, nietolerancja, agresywność, wybuchowość, apodyktyczność, słabe poczucie godności własnej, brak poczucia sensu własnych działań, obniżenie motywacji działania;
reakcje percepcyjne: niezdolność koncentracji lub podejmowania decyzji, trudność kojarzenia, rozumowania, ograniczenie szybkości i jasności myślenia, utrudnienie oceny właściwej sytuacji, nadmierna wrażliwość na krytykę, nieradzenie sobie często z rutynowymi czynnościami, ,,błądzenie myślami”, popadanie w stany bierności, otępienie, brak reakcji na zmiany zachodzące w otoczeniu;
reakcje behawioralne: skłonność do powodowania wypadków, zły wygląd, senność i ospałość (w dzień), bezsenność (w nocy), gwałtowne reakcje, podatność na irytację, unikanie szczerości, brak lub nadmiar apetytu (spadek lub gwałtowny przyrost wagi), nadużywanie leków, alkoholu i tytoniu a nawet sięganie po narkotyki, ograniczenie życia towarzyskiego i rozrywek, zaniedbywanie obowiązków, brak zainteresowania życiem organizacji, podatność na choroby (ucieczka w chorobę);
reakcje organizacyjne: absencja i fluktuacja, spadek wydajności i jakości pracy, spadek dyscypliny pracy, wzrost liczby braków i pomyłek, wzrost wypadkowości, nasilenie się oporu wobec zmian, pogorszenie atmosfery w przedsiębiorstwie, kłótnie, antagonizmy, brak satysfakcji z pracy itp.
[J. Penc]
Zobacz również:
stres
,
syndrom przystosowania
|